Yin Yoga rabdare este o clasa ce are ca focus flexorii soldurilor si partea interioara a picioarelor, precum si cultivarea rabdarii. Daca te simti coplesita de viteza cu care se…
Yin Yoga acceptare de sine este o scurta secventa de yoga, in care ne concentram pe detensionarea tesuturilor in partea interioara a bratelor. De multe ori suntem cel mai mare…
Yin Yoga pentru incredere in sine lucreaza pe meridianele energetice Stomac si Splina. Sunt multe motive care duc la stirbirea increderii in sine. Cred ca de cele mai multe ori…
Yin Yoga pentru iubire de sine este o clasa ce ajuta la intelegerea si acceptarea emotiilor, precum si conectarea cu Sinele Adevarat. Yin Yoga contribuie la deblocarea emotiilor stocate in…
Salutul Lunii este reprezentat de o serie de asane, utile de practicat in momentele de Luna Noua sau Luna Plina, dar nu numai. Luna insasi simbolizeaza lumea noastra interioara, ce…
Yin Yoga pentru Ficat si Vezica Biliara este o scurta secventa ce ajuta la fluidizarea energiei in meridianele acestor organe. Functiile ficatului Ficatul nu este doar un organ de detoxifiere,…
Morning Yoga all levels este o secventa de yoga potrivita pentru inceputul zilei. De ce iubesc sa practic yoga de dimineata? Pentru ca imi pot seta cu usurinta o intentie…
Yoga pentru sfarsitul zilei este o secventa scurta de asane, ce ajuta la destinderea corpului, la final de zi. Asa cum ne ocupam de igiena corpului, spaland dintii, facand dus…
Fit Yoga – modelarea abdomenului contine posturi ce intaresc si intind musculatura abdominala, a taliei si a zonei lombare. Tonifierea abdomenului asigura nu doar un aspect estetic placut, ci ajuta…
Yoga pentru incepatori este o secventa de posturi, ce ajuta la imbunatatirea flexibilitatii in intreg corpul. Nu ai nevoie decat de deschidere, curiozitate si dorinta de a-ti misca corpul. Posturile…
„8 pozitii pentru corectarea posturii” cuprinde cateva asane din yoga ce ajuta la indreptarea spatelui cocosat. Stam mult in fata ecranelor, suntem din ce in ce mai captivati de lumea…
Power Yoga – putere de actiune este o secventa de yoga, ce creeaza acel combustibil necesar pentru a actiona. Stim deja efectele pe care o practica de yoga mai intensa,…
Manipura Chakra Morning Yoga este a treia secventa din seria Yoga de dimineata pentru echilibrare energetica. Manipura Chakra este localizata in centrul trinchiului, deasupra ombilicului, in regiunea care coincide cu…
Yoga pentru insomnie reduce stimularea, prin trecerea de la sistemul nervos simpatic, la cel parasimpatic, care relaxeaza. Insomnia este incapacitatea de a dormi suficient, astfel incat sa ne simtim odihniti.…
Yoga in Oboseala Cronica poate fi utila din numeroase motive. In primul rand, o practica blanda de asane intinde musculatura si flexibilizeaza articulatiile, fara sa forteze corpul. Apoi, Restorative Yoga,…
Yoga pentru dureri de spate este o secventa de pozitii pentru spate, ce pot ajuta in diminuarea durerilor. Aproape toti experimentam la un moment aceasta problema. De obicei, durerea este…
„Yoga in anxietate si panica” este o clasa usor accesibila incepatorilor si celor care se confrunta cu astfel de probleme. Cand anxietatea iese din control poate crea simptome debilitante, inclusiv…
Yoga Nidra in sindromul premenstrual este o buna oportunitate de a petrece timp cu noi insene, pentru relaxare, regenerare si conectare interioara. Putem, de asemenea, sa o practicam de Luna…