Yoga pentru sfarsitul zilei este o secventa scurta de asane, ce ajuta la destinderea corpului, la final de zi. Asa cum ne ocupam de igiena corpului, spaland dintii, facand dus…
Fit Yoga – modelarea abdomenului contine posturi ce intaresc si intind musculatura abdominala, a taliei si a zonei lombare. Tonifierea abdomenului asigura nu doar un aspect estetic placut, ci ajuta…
Yoga pentru incepatori este o secventa de posturi, ce ajuta la imbunatatirea flexibilitatii in intreg corpul. Nu ai nevoie decat de deschidere, curiozitate si dorinta de a-ti misca corpul. Posturile…
“8 pozitii pentru corectarea posturii” cuprinde cateva asane din yoga ce ajuta la indreptarea spatelui cocosat. Stam mult in fata ecranelor, suntem din ce in ce mai captivati de lumea…
Power Yoga – putere de actiune este o secventa de yoga, ce creeaza acel combustibil necesar pentru a actiona. Stim deja efectele pe care o practica de yoga mai intensa,…
Morning Yoga Sahasrara Chakra este o scurta secventa de yoga pentru echilibrarea centrului energetic Sahasrara. Acesta ne spune sa ne odihnim mintea si inima. Si aceasta pentru a simti launtric…
Morning Yoga Ajna Chakra este o clasa de yoga de dimineata cu focus pe echilibrarea centrului energetic Ajna, aflat la nivelul fruntii. Ajna Chakra, cunoscuta ca cel de-al treilea ochi,…
Morning Yoga Vishuddha Chakra este o clasa ce aduce echilibru in centrul energetic al gatului. Vishuddha Chakra se afla la baza gatului, sub glanda tiroida. Aceasta poate fi imaginata ca…
Morning Yoga Anahata Chakra este o secventa de yoga ce aduce echilibru in cel de-al patrulea centru energetic al corpului. In centrul sistemului de chakre, la capatul inferior al sternului…
Manipura Chakra Morning Yoga este a treia secventa din seria Yoga de dimineata pentru echilibrare energetica. Manipura Chakra este localizata in centrul trinchiului, deasupra ombilicului, in regiunea care coincide cu…
Morning Yoga Swadhisthana Chakra este o secventa scurta de yoga cu focus pe echilibrarea chakrei sacrale. Acest centru energetic este localizat la nivelul pelvisului, deasupra osului pubian. Asanele acestei clase…
Morning Yoga Muladhara Chakra este o secventa de yoga matinala, cu focus pe echilibrarea primului centru energetic al corpului. Acesta se afla la baza coloanei vertebrale, in dreptul perineului. Muldhara…
Yoga pentru insomnie reduce stimularea, prin trecerea de la sistemul nervos simpatic, la cel parasimpatic, care relaxeaza. Insomnia este incapacitatea de a dormi suficient, astfel incat sa ne simtim odihniti.…
Yoga in Oboseala Cronica poate fi utila din numeroase motive. In primul rand, o practica blanda de asane intinde musculatura si flexibilizeaza articulatiile, fara sa forteze corpul. Apoi, Restorative Yoga,…
Yoga pentru dureri de spate este o secventa de pozitii pentru spate, ce pot ajuta in diminuarea durerilor. Aproape toti experimentam la un moment aceasta problema. De obicei, durerea este…
“Yoga in anxietate si panica” este o clasa usor accesibila incepatorilor si celor care se confrunta cu astfel de probleme. Cand anxietatea iese din control poate crea simptome debilitante, inclusiv…
Yoga Nidra in sindromul premenstrual este o buna oportunitate de a petrece timp cu noi insene, pentru relaxare, regenerare si conectare interioara. Putem, de asemenea, sa o practicam de Luna…
Yoga pentru Sindromul intestinului iritabil este o clasa ce cuprinde o serie de exercitii ce pot fi utile in aceasta afectiune. Sindromul intestinului iritabil este o problema intestinala cu cauze…