fbpx
Category

Meditatii

Category

Exista numeroase tipuri de meditatii online, printre care: Meditatia pentru iubire, bunatate si compasiune (Meditatia Metta), Meditatia Mindfulness, Yoga Nidra, Meditatia Vipassana, Meditatia Zen, Meditatia pe chakre, Meditatia cu mantre, Meditatia Kundalini, Meditatia Transcedentala.

Ce este meditatia?

Se presupune adesea ca meditatia este o anumita stare mentala, de relaxare si vid total. Hai sa abandonam conceptia ca in meditatie incercam sa ne oprim gandurile. Hai sa uitam ca trebuie sa fim asezati intr-o pozitie de lotus desavarsita pentru a putea face asta. In practica meditatiei nu trebuie sa pornesti cu asteptari. Nu exista meditatii reusite sau nereusite, doar explorare si observare detasata.

Meditatia nu este o experienta constanta, singulara, ci mai degraba un proces dinamic, continuu. Prin el se dezvaluie capacitatea noastra de constientizare. Mergand si mai departe, meditatia este observarea modului de functionare a mintii noastre. Si a perceptiei pe care o avem, mereu in schimbare, curgatoare, fluida.

Meditatia nu este o religie si cu siguranta nu trebuie sa fii un calugar budist , un yoghin hindus sau un evreu pentru  a medita. Putem face acest lucru si sa ne pastram in acelasi timp propria practica religioasa. Oricine poate face asta, iti trebuie doar deschidere, curiozitate si consecventa.

„Meditatie Mindfulness” este o scurta meditatie de constientizare a gandurilor, ce ne aduce cu atentia in prezent. Este foarte important sa intelegem ce este meditatia. Meditatia nu este o postura…

Aceasta meditatie ghidata cu Kali Mudra aduce echilibru celui de-al cincilea centru energetic, Vishuddha. Numele acestuia inseamna „purificare” si este situat la nivelul gatului. Acest centru de energie este reprezentat…