Aceste tehnici simple de purificare – kriya se refera la curatarea ochilor, nasului, dintilor, limbii si urechilor. Dupa ce ne trezim este bine ca, inainte de a face altceva, sa…
Recomandarile in practica yoga – conditii interioare se refera la mancare, dieta si baie. 1. Mancarea Este bine sa se practice yoga pe stomacul gol. Daca am mancat moderat, vom…
Recomandarile pentru practica yoga – conditii exterioare se refera la momentul, locul, hainele si salteaua potrivite. 1. Momentul Momentul cel mai favorabil practicii yoga este dimineata, dupa realizarea purificarilor, dupa…
Nadi Shodana Pranayama reprezinta o tehnica de respiratie, cunoscuta si sub denumirea de respiratie alternativa. Cuvantul nadi inseamna traseu, canal, tub. Este folosit atat pentru a desemna traseele prin care…
Yin Yoga pentru Ficat si Vezica Biliara este o scurta secventa ce ajuta la fluidizarea energiei in meridianele acestor organe. Functiile ficatului Ficatul nu este doar un organ de detoxifiere,…
Yoga in perioada fertila a femeii ne ajuta, printre altele sa ne conectam mai profund cu feminitatea noastra, aflata acum la cote maxime. Perioada fertila are loc in preajma ovulatiei.…
Stim poate deja ca practica yoga in perioada menstruala ar trebui sa includa miscari care mentin abdomenul moale si relaxat. De asemenea acestea ar trebui sa faciliteze curgerea energiei in…
“Ce saltea yoga sa imi iau?” este intrebarea care a fost in mintea tututor practicantilor de yoga la un moment dat. Si fiindca modelul si culoarea nu sunt singurele citerii…
Afla cum poti tonifia abdomenul cu doar 15 minute de practica yoga pe zi si care sunt posturile de care ai nevoie pentru anumite parti ale abdomenului.
Legatura dintre cresterea imunitatii si yoga In fiecare an, in sezonul rece preponderent, fiecare dintre noi este supus testului imunitatii, rezultatul fiind proportional cu atentia si grija pe care am…
Picioarele, ca orice parte a corpului nostru, au nevoie de atentia si grija noastra, pentru a fi puternice, flexibile, tonifiate si pentru a ne putea sustine in demersurile noastre zilnice.…
Yoga pentru slabit? Te-ai gandit vreodata ca procesul de slabire incepe din planul mental? Yoga pentru slabire imbina exercitiile fizice cu cele mentale, ajutand la setarea intentiei de a slabi.…
Mantra OM / AUM – scurt istoric Mantra OM / AUM este o silaba sanskrita ce se regaseste in diverse religii, precum Hinduism, Budism, Jainism, Brahmanism, alte denumiri ale sale…
Joseph Pilates spunea ca esti atat de tanar pe cat este de flexibila coloana ta vertebrala. Indiferent de stadiul in care se afla coloana ta acum, iata cateva exercitii yoga…