Vajrasana este o adevarata bijuterie intre asane si nu ar trebui sa lipseasca din practica zilnica. Este considerata foarte valoroasa, pentru realizarea cu succes a tehnicilor de pranayama si meditatie.…
Postura Clestele (Paschimottanasana) este recunoscuta a fi extrem de valoroasa in cele mai importante tratate de yoga. In primul rand pentru efectele deosebite pe care le are pe plan spiritual,…
Ardha Matsyendrasa – semnificatia numelui posturii Ardha inseamna „pe jumatate”, iar Matsyendra inseamna „Domnul pestilor” si este numele unui yoghin mentionat in Hatha Yoga Pradipika, ca fiind unul dintre fondatorii stiintei…
Postura Copacul, Vrksasana, este una dintre posturile celebre din yoga. Si aceasta deoarece este intalnita in sculpturi foarte vechi, dar si pentru ca era unul dintre tapas- urile favorite ale…
Pozitia Vulturului (Garudasana) este una dintre cele mai eficiente asane pentru echilibrarea planului mental. Ea imbunatateste atentia, amplifica memoria, puterea de concentrare si pregateste mintea pentru practica meditatiei. Garudasana confera…
Pozitia Cobrei (Bhujangasana) este postura care ne deschide sufletul catre iubire. Ea este totodata o pozitie ce ii ajuta pe cei care au complexe de inferioritate, sunt deprimati sau insingurati.…
Trikonasana – Postura Triunghiului Trikonasana (Postura Triunghiului) produce un echilibru psihic deosebit, prin actiunea asupra centrului energetic Manipura. Contureaza puternic personalitatea, intareste vointa, determinarea, curajul si increderea in sine. La…