Morning Yoga all levels este o secventa de yoga potrivita pentru inceputul zilei.
De ce iubesc sa practic yoga de dimineata? Pentru ca imi pot seta cu usurinta o intentie pentru ziua ce urmeaza si aduc claritate mintii, pentru a-mi atinge obiectivele mai usor. Tototdata, puterea de concentrare sporeste, astfel ca nu ma imprastii cu gandurile in toate directiile.
In plus, endorfinele care se creeaza pana la final, imi dau o stare buna-dispozitie, ce ramane intreaga zi. Corpul e mai tonifiat, articulatiile mai flexibile si ma simt mai bine in propriul corp.
Si nu doar atat. Digestia este mult imbunatatita si starea de balonare sau letargie sunt indepartate.
Chiar si atunci cand ma simt obosita si odihna nu ma regenereaza, optez pentru o secventa de miscare constienta, ce indeparteaza rapid stresul, care nu permitea muschilor sa se relaxeze. Este demonstrat, de altfel, ca miscarea moderata, constanta, nu ne oboseste, ci creeaza energie in corp.
Sunt curioasa, tu pentru ce practici yoga de dimineata?
Morning Yoga all levels
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Practica si aceste clase din categoria Yoga de dimineata pentru echlibrarea centrilor energetici principali:
- Morning Yoga Muladhara Chakra
- Morning Yoga Swadhisthana Chakra
- Morning Yoga Manipura Chakra
- Morning Yoga Anahata Chakra
- Morning Yoga Vishuddha Chakra
- Morning Yoga Ajna Chakra
- Morning Yoga Sahasrara Chakra
Intra si aici, pentru Yoga de dimineata, in fiecare zi, pentru o luna intreaga.
Namaste!
