Restorative Yoga pentru menstruatie este o secventa potrivita pentru cand nu avem foarte mult timp la dispozitie, dar totusi avem nevoie de regenerare. Aceasta poate fi practicata oricand in timpul…
Easy Morning Yoga Flow este o scurta secventa de yoga matinala, pentru un inceput de zi in echilibru si armonie. Sesiunea este potrivita atat pentru incepatori, cat si pentru cei…
Yoga pentru hernie de disc poate fi utila persoanelor care se confrunta cu aceasta problema, in special daca vor sa stie ce posturi le sunt benefice si care nu. Ce…
De multe ori secventele scurte, dar intense sunt salvatoare, atunci cand nu avem mult timp la dispozitie. Cea de astazi, „Yoga pentru tonifiere, slabire si energizare” e ideala pentru aceste…
„Yoga pentru echilibru hormonal si menopauza” este o clasa dedicata femeilor ce se confrunta cu dezechilibru hormonal, odata cu trecerea in alta etapa naturala a vietii. Dezechilibrele hormonale se produc…
Detox Kundalini ajuta la buna functionare a organelor digestive, imbunatatind peristaltismul si tranzitul intestinal. Ne detoxificam continuu de-a lungul vietii. Procesam mancare, ganduri si orice forma de energie. Cand acest…
Astazi continuam cu seria secventelor de yoga ce ajuta la eliminarea toxinelor, iar sesiunea de astazi, Detox Yin Yoga ajuta din plin la curatarea organismului.Pentru aceasta, accesam energia yin, feminina,…
Detox Vinyasa Yoga este o secventa de yoga cu iz de primavara. Daca simti nevoia sa aduci sustinere procesului nostru natural de detoxifiere a organismului, aceasta clasa poate fi de…
Yin Yoga de dimineata trezeste corpul bland si il pregateste pentru ziua ce urmeaza, mobilizand si flexibilizand articulatiile, fasciile, ligamentele, tendoanele.Posturile prin care trecem astazi sunt: Jumatate de FlutureArdha MatsiendrasanaFlutureCatelusulIn…
Secventa de Kundalini yoga pentru incepatori ajuta la flexibilizarea coloanei vertebrale, la energizare, precum si la limpezirea mintii.In Kundalini yoga folosim mantre: de inceput (Adi mantra: ONG NAMO GURUDEV NAMO,…
„Yoga de dimineata incepatori” este o secventa ce ajuta la dezmortirea corpului, dupa somnul din timpul noptii. Flexibilizam articulatiile umerilor, soldurilor, dar intreg corpul va beneficia de pe urma acestei…
Uneori 10 minute de yoga pentru abdomen sunt suficiente, pentru a „trezi” musculatura abdominala si pentru a energiza corpul.Am gasit acest filmulet de anul trecut, care a ramas neurcat. Il…
Flow Morning Yoga, secventa de yoga de azi isi gaseste loc in diminetile grabite si nu numai, intrucat este scurta si energizanta. Important in Yoga este sa reusesti sa mentii…
Secventa de Yoga pentru umeri si gat cuprinde cateva exercitii ce vor contribui la flexibilizarea si sporirea mobilitatii in partea superioara a trunchiului. Desi accentul este pus pe partea de…
Sesiunea de astazi, Hatha yoga de seara pentru incepatori ajuta la relaxare si la detensionarea corpului. In functie de aliniamentul coloanei vertebrale in timpul zilei, seara ne resimtim. Postura incorecta…
Pentru sesiunea de azi, Power yoga pentru intarirea musculaturii nu avem nevoie de caramizi, dar in functie de nivelul de practica, e bine sa fie o caramida la indemana mereu.…
Yoga pentru echilibru, nivel incepatori aduce cateva provocari echilibrului fizic, prin posturile in picioare abordate.Clatinarea este absolut normala si va intari gleznele si gambele. De aceea te invit sa te…
Solstitiul de iarna marcheaza cea mai lunga noapte din an, iar secventa de astazi, Restorative yoga pentru Solstitiul de iarna ofera cadrul propice pentru relaxare, odihna, regenerare. Asa cum natura…