Fit Yoga – modelarea abdomenului contine posturi ce intaresc si intind musculatura abdominala, a taliei si a zonei lombare.
Tonifierea abdomenului asigura nu doar un aspect estetic placut, ci ajuta si la sanatatea coloanei vertebrale, indepartand durerile de spate. Atunci cand muschii abdominali nu sunt lucrati, functia de sustinere a coloanei vertebrale ramane doar in sarcina zonei lombare. De aici apar si multe dureri de spate.
Te confrunti cu balonare, crampe abdominale, digestie deficitara? Tot exercitiul fizic este solutia. Bineinteles, insotit de o dieta corespunzatoare.
A lucra abdomenul si intreg corpul este datoria noastra fata de corpul pe care il avem, pentru a-l mentine sanatos si plin de vitalitate. Nu e nevoie sa asteptam sa apara straturi de tesut adipos ca sa incepem sa facem ceva in acest sens. Poti incepe chiar de acum. Gandeste-te cu recunostinta la cate poate face corpul tau si pastreaza aceasta emotie in timpul exercitiului fizic de orice fel. Si include miscarea in rutina ta zilnica, e izvorul tau de energie si vitalitate.
In plus, efectele ajung pana la nivel energetic si emotional, astfel ca aceste exercitii te vor ajuta sa cresti nivelul de energie, increderea in sine si stima de sine.
Dar nu ma crede pe cuvant, ci testeaza pe propria piele!
Ne vedem pe salteluta.:)
Fit Yoga – modelarea abdomenului
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Practica si aceste clase de yoga pentru tonifiere: Power Yoga – putere de actiune, Yoga pentru tonifiere, slabire si energizare, 10 minute de yoga pentru abdomen.
Gasesti aici un intreg playlist de Yoga pentru tonifiere.
Namaste!
