Secventa de Yoga pentru umeri si gat cuprinde cateva exercitii ce vor contribui la flexibilizarea si sporirea mobilitatii in partea superioara a trunchiului. Desi accentul este pus pe partea de…
Sesiunea de astazi, Hatha yoga de seara pentru incepatori ajuta la relaxare si la detensionarea corpului.Posturile prin care trecem sunt: CopilulPisica si VacaClesteleRegele PestilorRasucire la solPodulPostura picioarelor ridicate la pereteLa…
Pentru sesiunea de azi, Power yoga pentru intarirea musculaturii nu avem nevoie de caramizi, dar in functie de nivelul de practica, e bine sa fie o caramida la indemana mereu.Fie…
Yoga pentru echilibru, nivel incepatori aduce cateva provocari echilibrului fizic, prin posturile in picioare abordate.Clatinarea este absolut normala (si va intari gleznele, gambele) de aceea va invit sa va pozitionati…
Solstitiul de iarna marcheaza cea mai lunga noapte din an, iar secventa de astazi, Restorative yoga pentru Solstitiul de iarna ofera cadrul propice pentru relaxare, odihna, regenerare. Asa cum natura…
Incepem practica Yoga de dimineata cu o scurta secventa de respiratie, apoi continuam cu posturi pentru dezmortirea si flexibilizarea intregului corp. Principalele posturi prin care trecem: flexibilizarea gatului, umerilor si…
Sanatatea inimii, plamanilor si intestinelor joaca un rol important in sustinerea imunitatii si mentinerea unui corp viguros. Aceasta secventa de yin yoga pentru inima, plamani si intestine activeaza meridianele corespondente…
