Morning Yoga Ajna Chakra este o clasa de yoga de dimineata cu focus pe echilibrarea centrului energetic Ajna, aflat la nivelul fruntii. Ajna Chakra, cunoscuta ca cel de-al treilea ochi,…
Morning Yoga Vishuddha Chakra este o clasa ce aduce echilibru in centrul energetic al gatului. Vishuddha Chakra se afla la baza gatului, sub glanda tiroida. Aceasta poate fi imaginata ca…
Morning Yoga Anahata Chakra este o secventa de yoga ce aduce echilibru in cel de-al patrulea centru energetic al corpului. In centrul sistemului de chakre, la capatul inferior al sternului…
Manipura Chakra Morning Yoga este a treia secventa din seria Yoga de dimineata pentru echilibrare energetica. Manipura Chakra este localizata in centrul trinchiului, deasupra ombilicului, in regiunea care coincide cu…
Morning Yoga Swadhisthana Chakra este o secventa scurta de yoga cu focus pe echilibrarea chakrei sacrale. Acest centru energetic este localizat la nivelul pelvisului, deasupra osului pubian. Asanele acestei clase…
Morning Yoga Muladhara Chakra este o secventa de yoga matinala, cu focus pe echilibrarea primului centru energetic al corpului. Acesta se afla la baza coloanei vertebrale, in dreptul perineului. Muldhara…
Pozitia Vulturului (Garudasana) este una dintre cele mai eficiente asane pentru echilibrarea planului mental. Ea imbunatateste atentia, amplifica memoria, puterea de concentrare si pregateste mintea pentru practica meditatiei. Garudasana confera…