„Meditatie Mindfulness” este o scurta meditatie de constientizare a gandurilor, ce ne aduce cu atentia in prezent. Este foarte important sa intelegem ce este meditatia. Meditatia nu este o postura…
Yoga pentru Sindromul intestinului iritabil este o clasa ce cuprinde o serie de exercitii ce pot fi utile in aceasta afectiune. Sindromul intestinului iritabil este o problema intestinala cu cauze…
„Meditatie ghidata pentru inima deschisa” este o frumoasa meditatie ce te scoate din minte si te plaseaza in inima. Poate fi una dintre modalitatile de a transforma energia potential negativa…
Yoga pentru flexibilitatea articulatiilor este o secventa utila in imbunatatirea mobilitatii si flexibilitatii articulatiilor. Poate fi folosita ca incalzire inainte de o clasa mai solicitanta de yoga, pentru a evita…
Yoga in perioada fertila a femeii ne ajuta, printre altele sa ne conectam mai profund cu feminitatea noastra, aflata acum la cote maxime. Perioada fertila are loc in preajma ovulatiei.…
Stim poate deja ca practica yoga in perioada menstruala ar trebui sa includa miscari care mentin abdomenul moale si relaxat. De asemenea acestea ar trebui sa faciliteze curgerea energiei in…
Restorative Yoga pentru menstruatie este o secventa potrivita pentru cand nu avem foarte mult timp la dispozitie, dar totusi avem nevoie de regenerare. Aceasta poate fi practicata oricand in timpul…