Mantra OM / AUM – scurt istoric
Mantra OM / AUM este o silaba sanskrita ce se regaseste in diverse religii, precum Hinduism, Budism, Jainism, Brahmanism, alte denumiri ale sale fiind udgita sau pranava (cuvantul prana inseamna de asemenea energie vitala).
In Upanishade, silaba AUM este descrisa ca sunetul sacru, primordial, fundamental in Univers, fiind vibratia universala, care ne conecteaza pe toti. Textele sacre merg chiar mai departe si separa fiecare sunet, atribuindu-le acestora semnificatii: A este starea de veghe, U starea de somn cu vise si M starea de somn profund fara vise.
“Tot ceea ce exista este AUM. Trecutul, prezentul si viitorul nu sunt decat AUM. Si tot ceea ce transcende cele trei aspecte este de asemenea AUM.” (Upanishade)
Mantra Om / AUM se foloseste adesea la inceputul, in timpul sau la sfarsitul meditatiilor sau rugaciunilor, datorita multiplelor sale beneficii asupra starii de constiinta. In Upanishade se spune: “AUM este Fiinta Primordiala”, desemnand Divinitatea care se autoreveleaza.
Intr-o alta explicatie a simbolismului lui AUM, curba de jos, cea mai mare, reprezinta starea de veghe (jagrat), curba de sus reprezinta somnul profund fara vise (susupti), iar curba de la mijloc este starea de vis (svapna). Arcul de cerc de deasupra este maya, iluzia separatoare, iar punctul este cea de-a patra stare, starea de unitate, extazul divin, samadhi. Astfel, turya (punctul) este starea de unitate de care suntem separati prin iluzie, maya.
Efectele rostirii mantrei OM / AUM
Mantra reprezinta un sunet sau un grup de sunete, care poate aduce numeroase beneficii in corpul fizic si mental, precum curatarea mintii de ganduri negative, sporirea puterii de concentrare, cresterea imunitatii. Scopul unei mantre este insa de a linisti mintea si de a ajuta la alunecarea fluida in meditatie. A nu te gandi la nimic sau a pastra atentia asupra unui singur gand este o adevarata provocare, avand in vedere ca o persoana genereaza zeci de mii de ganduri pe zi, chiar si in timpul somnului. E mult zgomot de stopat, de aceea concentrarea pe repetarea unei mantre poate fi extrem de eficienta.
S-a dovedit de asemenea ca repetarea unei mantre are beneficii puternice asupra starii mentale, emotionale si fizice, prin simplul fapt ca cele trei stari se influenteaza reciproc. Gandurile determina emotiile noastre, iar emotiile noastre persistente creeaza starea de bine, de vitalitate si de sanatate a organismului sau dimpotriva starea de rau, de oboseala, de lipsa de energie, de boala.
La ce ne poate ajuta concret rostirea silabei OM / AUM? Iata mai jos cateva beneficii:
OM reduce stresul, anxietatea si creste puterea de concentrare
Rostirea mantrei OM curata mintea de gandurile negative, lasand spatiu gandurilor pozitive, aduce claritate mentala, creste puterea de concentrare, ajutand la activarea sistemului parasimpatic, cel responsabil de regenerare, de vindecare de relaxare. Schimba astfel reactia noastra la anumiti factori stresanti, reducand astfel sau eliminand stresul din mintea, din corpul si din viata noastra. Rostirea mantrei OM ne mentine ancorati in momentul prezent, aducand atentia asupra respiratiei, asupra corpului, inducand un sentiment de pace, liniste, stabilitate.
OM este un instrument puternic pentru manifestare
Din moment ce sunetul OM / AUM reprezinta vibratia intregii creatii, poate fi de asemenea o sursa a manifestarii, intocmai ca sunetul „A”. (Wayne Dyer are o frumoasa meditatie de manifestare in acest sens, folosind puterea sunetului „A”). OM / AUM este folosit deseori in timpul meditatiilor sau in timpul claselor de yoga, impreuna cu setarea intentiei pentru noi insine sau pentru clasa respectiva. Sunetul si intentia merg mana in mana, datorita legii atractiei. Ce trimiti in Univers este ceea ce primesti inapoi. Folosirea mantrei OM / AUM devine astfel un instrument extrem de util in manifestarea gandurilor pozitive in viata noastra. Ea potenteaza gandul intentiei noastre cu forta sunetului.
OM creste energia si intareste coloana vertebrala
S-a dovedit ca rostirea mantrei OM cateva minute, mental sau cu voce tare, atunci cand nivelul nostru de energie este scazut, poate revitaliza si energiza. Acest sunet puternic poate de asemenea regla activitatea glandelor endocrine, responsabile de schimbarea starii de dispozitie. Aceasta silaba are afecte binefacatoare si asupra coloanei noastre vertebrala, axul energetic principal al corpului, intarind-o si tonifiind-o. Cercetarile au descoperit ca sunetul “a” creeaza o anumita vibratie in corp si verbalizata in silaba AUM are un impact semnificativ in coloana vertebrala. Oamenii de stiinta au demonstrat ca orice element al universului vibreaza la diferite frecvente sau “note”. Asa cum fiecare organ, glanda si celula a corpului nostru vibreaza la frecventa lor specifica, coloana vertebrala vibreaza la rostirea mantrei AUM.
OM ajuta la controlul gandurilor, emotiilor si la sanatatea organismului
Deseori punem mereu raul inainte, pentru a fi pregatiti in fata oricarei situatii si astfel ne-am dezvoltat un intreg mecanism de ingrijorare si de regizare a celor mai negre scenarii. Ne imaginam consecinte negative pentru evenimente care nici macar nu s-au desfasurat. Nu indemn la lipsa de precautie sau preventie, ci sa nu acordam prea mult timp si spatiu acestor ganduri. Acolo unde este atentia, acolo se duce energia creatoare. Rostind mantra OM / AUM, redirectionam mintea, ii mutam macazul, stopand sabloanele negative, pentru ca mai multe ganduri pozitive sa se manifeste in viata noastra. Cand observam ca mintea a intrat in automatismul de gandire negativa si nu putem gasi niciun gand pozitiv care sa o inlocuiasca, sa ne amintim o singura silaba, OM.
Rostirea colectiva a mantrei OM / Aum ii amplifica efectele
Cand este rostita intr-un grup mare, efectele silabei OM cresc considerabil, aceasta fiind frecvent folosita in clasele de yoga sau de meditatie. Cand mai multe persoane vibreaza rostind aceasta silaba, toate beneficiile amintite mai sus sunt amplificate vertiginos, aducand energie pozitiva si forta vitala.
OM purifica si confera protectie
Fie ca ne aflam intr-o situatie tensionata, inainte sau dupa un eveniment solicitant, putem rosti mantra OM pentru a ne ancora in prezent si a curata campul mental de ganduri negative.
OM este mai mult decat o simpla silaba sanskrita incarcata de semnificatii puternice. Este un sunet universal, pe care oamenii pot incerca sa-l explice in cuvinte, dar pe care nu-l poti transcende decat dincolo de ganduri si de simturi. Se spune ca OM este echivalentul lui Amin sau Amen, fiind simbolul Divinului din noi toti, concretizat in forma sonora.
Let’s OM together and enjoy its benefits! 🙂
Multumesc!
Daca ti-a placut acest articol, poate ti-ar placea sa afli mai multe despre beneficiile practicii yoga.
Namaste!
