Pozitia Vulturului (Garudasana) este una dintre cele mai eficiente asane pentru echilibrarea planului mental. Ea imbunatateste atentia, amplifica memoria, puterea de concentrare si pregateste mintea pentru practica meditatiei. Garudasana confera…
Yoga pentru insomnie reduce stimularea, prin trecerea de la sistemul nervos simpatic, la cel parasimpatic, care relaxeaza. Insomnia este incapacitatea de a dormi suficient, astfel incat sa ne simtim odihniti.…
Pozitia Cobrei (Bhujangasana) este postura care ne deschide sufletul catre iubire. Ea este totodata o pozitie ce ii ajuta pe cei care au complexe de inferioritate, sunt deprimati sau insingurati.…
Yoga in Oboseala Cronica poate fi utila din numeroase motive. In primul rand, o practica blanda de asane intinde musculatura si flexibilizeaza articulatiile, fara sa forteze corpul. Apoi, Restorative Yoga,…
Yoga pentru dureri de spate este o secventa de pozitii pentru spate, ce pot ajuta in diminuarea durerilor. Aproape toti experimentam la un moment aceasta problema. De obicei, durerea este…
Trikonasana – Postura Triunghiului Trikonasana (Postura Triunghiului) produce un echilibru psihic deosebit, prin actiunea asupra centrului energetic Manipura. Contureaza puternic personalitatea, intareste vointa, determinarea, curajul si increderea in sine. La…
„Yoga in anxietate si panica” este o clasa usor accesibila incepatorilor si celor care se confrunta cu astfel de probleme. Cand anxietatea iese din control poate crea simptome debilitante, inclusiv…