De multe ori secventele scurte, dar intense sunt salvatoare, atunci cand nu avem mult timp la dispozitie, astfel ca cea de astazi, „Yoga pentru tonifiere, slabire si energizare” e ideala pentru aceste situatii.

Aceasta sesiune lucreaza intreaga musculatura a corpului si in acelasi timp flexibilizeaza si sporeste mobilitatea in articulatii.

Cateva dintre posturile prin care trecem sunt Scandura, Cainele cu fata in sus, Cainele cu fata in jos, Delfinul, Razboinicul 2.

Have fun! Nu uitati sa zambiti!

Namaste!

Apasa aici pentru deschide direct in Youtube.
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment