Sanatatea inimii, plamanilor si intestinelor joaca un rol important in sustinerea imunitatii si mentinerea unui corp viguros. Aceasta secventa de yin yoga pentru inima, plamani si intestine activeaza meridianele corespondente acestor organe, prin urmatoarele posturi:

  • Copilul
  • Catelusul cu un brat indoit
  • Ata prin ac
  • Sfinx
  • Foca (Seal pose)
  • Siretul cu bratele din postura Botul de vaca
  • Siretul cu bratele din postura Vulturul
  • Fluturele/Broasca testoasa
  • Rasucire la sol

Incheiem sesiunea cu cateva minute de relaxare in Shavasana.

Yin yoga pentru inima, plamani si intestine
Apasa aici pentru a deschide video direct in Youtube

Salteaua din cauciuc natural Loop Gold poate fi achizitionata de aici.

Sa va fie de folos!

Namaste!

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., tehnician nutritionist

Write A Comment