Secventa Power Yoga pentru subtierea siluetei, desi scurta, este intensa si va pune in miscare intreaga musculatura a corpului, actionand asupra tonifierii bratelor si umerilor, abdomenului si spatelui, cat si picioarelor si feselor. Trecem prin posturi precum Scaunul, Fandarea inalta, Razboinicul 3, Cainele cu fata in jos, Scandura pe antebrate, Cobra, Catelusul. Un rol important este jucat si de respiratie, care de fiecare data este corelata cu miscarea.

Power Yoga pentru subtierea siluetei.
Apasa aici pentru a deschide video direct in Youtube.

Secventa poate fi repetata inca o data, pentru efecte si mai intense.

Vezi aici alte 6 pozitii Power Yoga pentru slabit.

Sa va fie de folos!

Namaste!

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., tehnician nutritionist

Write A Comment