Uneori 10 minute de yoga pentru abdomen sunt suficiente, pentru a “trezi” musculatura abdominala si pentru a energiza corpul.Am gasit acest filmulet de anul trecut, care a ramas neurcat. Il…
Flow Morning Yoga, secventa de yoga de azi isi gaseste loc in diminetile grabite si nu numai, intrucat este scurta si energizanta. Important in Yoga este sa reusesti sa mentii…
“Meditatie ghidata pentru iertare” este o resursa puternica de vindecare si de descoperire a potentialului interior. Si aceasta deoarece are puterea de a vindeca traumele trecutului, poate chiar ale copilariei.…
Secventa de Yoga pentru umeri si gat cuprinde cateva exercitii ce vor contribui la flexibilizarea si sporirea mobilitatii in partea superioara a trunchiului. Desi accentul este pus pe partea de…
Sesiunea de astazi, Hatha yoga de seara pentru incepatori ajuta la relaxare si la detensionarea corpului. In functie de aliniamentul coloanei vertebrale in timpul zilei, seara ne resimtim. Postura incorecta…
Pentru sesiunea de azi, Power yoga pentru intarirea musculaturii nu avem nevoie de caramizi, dar in functie de nivelul de practica, e bine sa fie o caramida la indemana mereu.…
Yoga pentru echilibru, nivel incepatori aduce cateva provocari echilibrului fizic, prin posturile in picioare abordate.Clatinarea este absolut normala si va intari gleznele si gambele. De aceea te invit sa te…