„Meditatie ghidata pentru inima deschisa” este o frumoasa meditatie ce te scoate din minte si te plaseaza in inima.
Poate fi una dintre modalitatile de a transforma energia potential negativa a gandurilor si emotiilor.
Initial am creat aceasta meditatie pentru perioada premenstruala a femeii, cu gandul de a veni in sprijinul ei, atunci cand poate e napadita de ganduri si emotii negative. Insa apoi, mi-am dat seama ca poate fi practicata de oricine, atunci cand are nevoie sa iasa putin din valtoarea mintii.
Recomand inainte de meditatie o varianta de miscare, fie yoga, un sport sau o plimbare usoara. Aceasta va ajuta la calmarea si asezarea mintii.
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Incearca si Meditatia Metta pentru iubire si compasiune.
Namaste!
