Aceasta meditatie ghidata cu Vajra Mudra (incredere in sine) echilibreaza cel de-al treilea centru energetic al corpului, Manipura Chakra. „Manipura” inseamna „orasul bijuteriilor” si este localizata la nivelul plexului solar, in dreptul buricului.

„Vajra” inseamna „diamant”, referindu-se la forma de diamant facuta de degete in Vajra Mudra. Acest gest directioneaza respiratia, atentia si energia la cea de-a treia chakra, trezind „diamantul nostru interior” de energie si vitalitate.

Aceasta mudra imbunatateste increderea in sine, determinarea si claritatea, sustinand dezvoltarea talentelor si abilitatilor noastre unice. Acest gest induce de asemenea miscarea diafragmei, creand un efect de masaj, ce sustine sanatatea sistemului digestiv, amplificand circulatia in zona mediana a spatelui, rinichi si glande suprarenale.

Principale beneficii ale mudrei Vajra:

  • echilibreaza cea de-a treia chakra, cultivand increderea in sine
  • imbunatateste digestia si asimilarea
  • construieste stima de sine
  • imbunatateste energia si vitalitatea, ce poate fi util in depresie
  • clarifica scopul vietii

Namaste!

https://youtu.be/38HbPrUrW5w
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment