Pentru sanatatea organelor reproducatoare masculine, propun o Meditatie ghidata cu Shankha Mudra (sistem reproducator masculin).

„Shankha” inseamna „scoica”, „gaoace”, iar mudra Shankha directioneaza respiratia, constienta si energia spre pelvis si baza corpului, promovand relaxarea musculaturii si imbunatatind circulatia in aceasta zona. Aceasta constienta crescuta si circulatia in planseul pelvian are importanta indeosebi in problemele de prostata, aceasta aflandu-se intr-o zona predispusa la o slaba circulatie.

Directionarea respiratiei in pelvis ajuta la reducerea tensiunii si stresului, ce pot fi factori in problemele cu prostata. De asemenea, Shankha mudra instaleaza o senzatie de siguranta, ce contribuie la reducerea anxietatii.

Principale beneficii ale mudrei Shankha:

  • benefica in probleme de reproducere, inclusiv in problemele de prostata
  • elibereaza tensiunea din pelvis
  • instaleaza o senzatie de impamantare si siguranta

Namaste!

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment