Aceasta meditatie ghidata cu Ratna Prabha Mudra (vitalitate) energizeaza si vitalizeaza.

„Ratna” inseamna „bijuterie”, iar „prabha” inseamna „luciu” sau „stralucire”. „Ratna Prabha”este, prin urmare, o „bijuterie stralucitoare”.

Ratna Praba Mudra dezvaluie bijuteria fiintei noastre interioare, instaland energia si vitalitatea, ce inlatura letargia.

Acest gest expansioneaza puternic respiratia spre partea anterioara a plamanilor, ajutand la eliberarea congestiei. Aceasta mudra directioneaza, de asemenea energia si atentia catre plexul solar, lacasul elementului foc, imbunatatind digestia si amplificand entuziasmul si vitalitatea.

Ratna Praba Mudra construieste stima de sine, instaland o senzatie mai clara a sensului vietii, furnizand totodata energia necesara manifestarii obiectivelor noastre.

Principale beneficii ale mudrei Ratna Prabha Mudra:

  • imbunatateste energia, entuziasmul, vitalitatea
  • sustine digestia
  • ajuta la eliberarea congestiei din plamani si caile sinusale
  • sporeste claritatea mentala

Namaste!

Meditatie ghidata cu Ratna Prabha Mudra
Apasa aici pentru a deschide video direct in Youtube.

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment