Contribuim astazi la buna functionare a organelor digestive printr-o meditatie ghidata cu Pushan Mudra.
Din punct de vedere al Ayurveda, stiinta straveche a Indiei, digestia optima este cheia sanatatii. Si aceasta deoarece ea furnizeaza corpului nutrienti esentiali si vitalitate. In plus, digestia optima sustine eliminarea deseurilor. Acumularea acestora din urma reprezinta unul din factorii principali de imbolnavire. O buna digestie presupune obiceiuri sanatoase de a manca, precum si un stil de viata sanatos. Aceasta inseamna sa mananci constient, intr-un mediu lipsit de stres. Gestionarea stresului este esentiala pentru o digestie sanatoasa. De ce? Pentru ca raspunsul la stres evacueaza sangele din sistemul digestiv pentru a-l duce in muschii mari ai corpului. Acest lucru serveste la a conserva energia in timpul perioadelor stresante, dar cand stresul devine cronic, intregul sistem digestiv cade in dezechilibru.
Meditatie ghidata cu Pushan Mudra – utila pentru digestia sanatoasa
„Pushan” reprezinta „zeitatea solara a subzistentei si prosperitatii”. Pushan Mudra directioneaza respiratia, constienta si energia catre plexul solar si abdomen, creand un efect de masaj, ce creste circulatia in sistemul digestiv.
Acest gest optimizeaza digestia, prin constientizarea mai profunda a procesului digestiei. Astfel, ne permite sa percepem primele semne de dezechilibru, inainte sa devina probleme digestive serioase. Deschiderea si receptivitatea crescute ne ajuta asadar sa fim mai constienti de ce si cum mancam si de efectele lor asupra corpului.
Pushan Mudra imbunatateste „agni”, focul digestiv subtil. Acesta este esential pentru digestie optima, asimilare si eliminare. „Agni” echilibrat imbunatateste de asemenea digerarea subtila a experientelor vietii. Acest lucru ne ajuta mai departe sa eliminam stresul, imbunatatind astfel digestia fizica.
Principale beneficii ale mudrei Pushan:
- sustine digestia optima, asimilarea si eliminarea
- faciliteaza digerarea experientelor de viata
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Incearca si aceasta meditatie ghidata cu Vajra Mudra, pentru efecte similare.
Namaste!
