Tiroida si intregul sistem endocrin sunt principalii beneficiari in aceasta meditatie ghidata cu Garuda Mudra.
„Garuda” era un „vultur mitic”, vehiculul pentru Vishnu, zeitatea care sustinea creatia. Garuda Mudra directioneaza respiratia, atentia si energia in partea superioara a pieptului si gat, cu un focus special pe partea interioara a gatului, unde este localizata tiroida. Cu respiratia si constienta focusate in aceasta zona, circulatia in acest loc este imbunatatita, ceea ce sustine functionarea normala a tiroidei.

Aceasta mudra ne face mai constienti de importanta echilibrului in toate activitatile noastre, ce sustine tiroida sa functioneze optim.

Pozitionarea mainilor in aceasta mudra, semanand cu doua aripi, este similara cu forma celor doi lobi ai glandei tiroide. Aceste doua aripi simbolizeaza echilibrul dintre odihna si activitate, necesar pentru buna functionare a glandei tiroide si a intregului sistem endocrin.

Principale beneficii ale mudrei Garuda:

  • sustine sanatatea glandei tiroide
  • aliniaza coloana cervicala
  • sprijina sanatatea gatului si a corzilor vocale
  • elibereaza tensiunea din zona gatului si a maxilarelor
  • echilibreaza odihna si activitatea

Namaste!

https://youtu.be/1T1D7cJFgeI
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment