Instalam o senzatie de impamantare, incredere si siguranta odata cu aceasta meditatie ghidata cu Chinmaya Mudra (siguranta).

„Chinmaya” inseamna „intruparea cunoasterii”. Chinmaya Mudra directioneaza respiratia, atentia si energia la baza corpului, lacasul primei chakre, adancind conexiunea noastra cu pamantul si cu calitatile sale impamantare si stabilitate.

Acest gest induce o senzatie de echilibru si aliniament in structura corpului, facandu-ne sa ne „locuim” corpul deplin si complet.

Aceasta mudra incetineste respiratia, prelungind expirul, instaland o senzatie de seninatate si permitandu-ne sa ne evaluam nevoile de supravietuire mai obiectiv. Cum Chinmaya Mudra cultiva constienta corpului, calmul, stabilitatea, simtim in mod natural siguranta sporita.

Principale beneficii ale mudrei Chinmaya:

  • echilibreaza prima chakra, cultivand o senzatie de siguranta
  • sustine sanatatea sistemului scheletal
  • sustine eliminarea optima
  • reduce tensiunea arteriala
  • reduce stresul si anxietatea
  • induce o senzatie de impamantare, intareste legatura cu corpul si sporeste increderea

Namaste!

https://youtu.be/VQDSaJYD1Ew
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment