Controlul greutatii este sprijinit cu aceasta meditatie ghidata cu Brahma Mudra (controlul greutatii).
„Brahma” era „zeitatea creatiei”, iar Brahma Mudra directioneaza respiratia, constienta si energia catre plexul solar, centrul nostru de putere personala.

Acest gest stimuleaza si imbunatateste digestia, precum si eliminarea, ducand la vitalitate sporita. Aceasta mudra cultiva entuziasmul si construieste stima de sine, dandu-ne determinarea de care avem nevoie pentru a ne indeplini obiectivele mai usor, inclusiv cele legate de o dieta sanatoasa si pierderea in greutate.

Brahma Mudra induce de asemenea senzatia ca suntem intregi si completi, reducand nevoia de a ne umple din exterior, mancand inconstient.

La nivel si mai profund, acest gest cultiva claritatea ce ne permite sa vedem ca avem puterea de a ne transforma stilul de viata si obiceiurile, devenind creatorii propriului destin.

Beneficii principale ale mudrei Brahma:

  • sustine controlul greutatii
  • imbunatateste digestia si eliminarea
  • creste energia si vitalitatea
  • construieste stima de sine si determinarea
  • constientizarea intregului nostru potential
  • dezvolta auto-controlul

Namaste!

https://youtu.be/VM16EeARZYY
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment