Alergiile sunt usurate si imunitatea sustinuta in aceasta meditatie ghidata cu Bhramara Mudra (sistem imunitar).

„Bhramara” inseamna „albina” si de asemena „miere”, iar Bhramara Mudra este gestul recomandat in mod traditional pentru alergii si sanatatea sistemului imunitar.

Acest gest directioneaza respiratia, atentia si energia in zona superioara a pieptului, inclusiv glanda timus, gat, interiorul gatului si cap. Bhramara Mudra instaleaza o senzatie de deschidere in sinusuri si in caile respiratorii.

Acest gest induce o senzatie de claritate mentala, sustinandu-ne in a trai mai constient, printr-un stil de viata echilibrat si limite personale adecvate. Acest echilibru imbunatatit in toate interactiunile si activitatile noastre sustine functionarea optima a sistemului imunitar.

Principale beneficii ale mudrei Bhramara:

  • usureaza alergiile si congestia nazala
  • echilibreaza functia imunitara
  • sustine stabilirea limitelor personale adecvate
  • cultiva o atitudine pozitiva

Namaste!

https://youtu.be/7hKFuTM0xSQ
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment