Sesiunea de astazi, Hatha yoga de seara pentru incepatori ajuta la relaxare si la detensionarea corpului.
Posturile prin care trecem sunt:

  • Copilul
  • Pisica si Vaca
  • Clestele
  • Regele Pestilor
  • Rasucire la sol
  • Podul
  • Postura picioarelor ridicate la perete
    La final ne vom relaxa in Shavasana.
Hatha yoga de seara pentru incepatori
Deschide aici direct in Youtube.

Sa va fie de folos!
Namaste!

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., tehnician nutritionist

Write A Comment