„Meditatie ghidata relatia cu mama” este un prim pas in vindecarea legaturii cu mama si cu viata ta. Si asta deoarece ele merg doar impreuna. „Din filosofia lui Bert Hellinger,…
„Meditatie pentru recunostinta” este o meditatie ghidata, dupa metoda Louise Hay. Iti recomand sa o practici dimineata, inainte de a te da jos din pat sau cat mai devreme dimineata.…
„Meditatie ghidata pentru inima deschisa” este o frumoasa meditatie ce te scoate din minte si te plaseaza in inima. Poate fi una dintre modalitatile de a transforma energia potential negativa…
In aceasta meditatie ghidata cu Dharma Chakra Mudra integram calitatile tuturor centrilor energetici. „Dharma Chakra” inseamna „roata legii” si se refera la invataturile lui Buddha. Intentia sa este sa elibereze…
Al saptelea centru energetic, Sahasrara este adus in echilibru cu aceasta meditatie ghidata cu Ananta Mudra (unitate). „Sahasrara” inseamna „o mie de petale” si este localizata la nivelul crestetului capului.…
Al saselea centru energetic, Ajna este echilibrat cu aceasta meditatie ghidata cu Trishula Mudra (non-dualitate). A sasea chakra, Ajna inseamna „centrul de comanda” si este localizata intre sprancene. Tema principala…
Aceasta meditatie ghidata cu Kali Mudra aduce echilibru celui de-al cincilea centru energetic, Vishuddha. Numele acestuia inseamna „purificare” si este situat la nivelul gatului. Acest centru de energie este reprezentat…
Anahata, cel de-al patrulea centru energetic este echilibrat in aceasta meditatie ghidata pentru iubire neconditionata cu Padma Mudra. Anahata inseamna „nebatatorit” si este localizata in centrul pieptului. „Nebatatorit” se refera…
Aceasta meditatie ghidata pentru incredere in sine cu Vajra Mudra echilibreaza cel de-al treilea centru energetic al corpului, Manipura Chakra. „Manipura” inseamna „orasul bijuteriilor” si este localizata la nivelul plexului…
Pornind de la cel de-al doilea centru energetic al corpului, intreg corpul este hranit odata cu aceasta meditatie ghidata cu Svadhisthana Mudra (auto-vindecare). A doua chakra, Svadhisthana chakra, care inseamna…
Instalam o senzatie de impamantare, incredere si siguranta odata cu aceasta meditatie ghidata pentru siguranta cu Chinmaya Mudra. Chakra radacina, Muladhara, care inseamna „baza de sprijin”, este localizata la nivelul…
Aceasta meditatie ghidata pentru vitalitate cu Ratna Prabha Mudra energizeaza si vitalizeaza, echilibrand totodata Dosha Kapha. Constitutia Kapha, compusa din elementele pamant si apa, este caracterizata prin articulatii stabile, o…
„Meditatie ghidata cu Jalashaya Mudra (seninatate)” instaleaza senzatia de calm, liniste, armonie. „Jalashaya” inseamna „lac” si este format din doua cuvinte sanskrite: „jala” inseamna „apa”, iar „shaya” inseamna „calm”, „linistit”…
Aceasta meditatie ghidata pentru curaj cu Abhaya Varada Mudra induce o stare de neinfricare. „Abhaya” inseamna „absenta fricii”, iar „varada” inseamna „implinirea dorintelor”. Aceasta mudra evoca neinfricarea ce vine odata…
Aceasta meditatie ghidata pentru sanatate cu Mani Ratna Mudra contribuie la sanatatea intregului corp, prin mentinerea echilibrului, armoniei si a starii de bine a organismului. „Mani Ratna” inseamna „bijuterie pretioasa”,…
Alergiile sunt usurate si imunitatea sustinuta in aceasta meditatie ghidata pentru imunitate cu Bhramara Mudra. Alergiile reprezinta un raspuns imun excesiv la substante, care in general nu sunt daunatoare. Alergiile…
Aceasta meditatie ghidata pentru anxietate cu Pala Mudra poate fi de folos in tulburari de anxietate, precum fobii, panica sau tulburari obsesiv-compulsive. Frica si ingrijorarea sunt raspunsuri naturale la provocarile…
Aceasta meditatie ghidata pentru depresie cu Vajrapradama Mudra induce sentimentul increderii de neclintit si a entuziasmului in fata vietii. Depresia este o afectiune psihologica, iar printre simptomele ei se numara…