Astazi continuam cu seria secventelor de yoga ce ajuta la eliminarea toxinelor, iar sesiunea de astazi, Detox Yin Yoga ajuta din plin la curatarea organismului.
Pentru aceasta, accesam energia yin, feminina, linisita, receptiva, ce relaxeaza si calmeaza, favorizand astfel toate procesele de digestie, respiratie, regenerare, vindecare, eliminare.
Trecem prin posturi precum:
- Copilul + Ata prin ac
- Porumbelul cu aplecare spra in fata
- Siretul
- Fluturele pe spate
- Caprioara cu rasucire
- rasucire la sol (Cat pulling its tail)
Incheiem practica cu Shavasana, relaxandu-ne complet.
Beneficiaza de pe urma acestei secvente incheieturile corpului, articulatiile, tendoanele, ligamentele, fasciile, dar si majoritatea organelor interne precum: inima, plamani, rinichi, vezica urinara, intestin gros, ficat, vezica biliara, stomac, splina. Impreuna sustin procesul natural al organismului de eliminare si detoxifiere, fie ca e prin piele, plamani, intestin gros sau vezica urinara.
Detox Yin Yoga – cum poate ajuta?
Sesiunea creeaza spatiul potrivit pentru a ne observa gandurile si atitudinile ce nu ne mai servesc, ce ne paraziteaza mintea si care creeaza ele insele energie toxica, emotii negative, ce influenteaza mai departe sanatatea si starea noastra de bine.
Yin Yoga este un stil de yoga axat pe meridiane energetice. Mai mult, fiecare organ al corpului este fie de natura feminina, fie masculina. In Yin Yoga, cauza bolilor sta in blocaje la nivel energetic, mental, emotional. Practicarea posturilor potrivite pentru fiecare afectiune da voie corpului sa elibereze ce nu ii mai serveste.
E important de facut diferenta intre a reprima pe de o parte si a accepta, apoi a elibera, pe de alta parte. Stand nemiscati in postura, corpul incepe sa vorbeasca. Si spune ce are de zis fie prin senzatii din corp, fie prin emotii sau prin ganduri. Tot ce avem de facut este sa cream cadrul proprice pentru explorare si ascultare.
Sa va fie de folos!
Namaste!
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Incearca si aceaste clase ce sustin detoxifierea organismului: Detox Vinyasa Yoga, Detox Kundalini Yoga.
Namaste!
