Astazi continuam cu seria secventelor de yoga ce ajuta la eliminarea toxinelor, iar sesiunea de astazi, Detox Yin Yoga ajuta din plin la curatarea organismului.
Pentru aceasta, accesam energia yin, feminina, linisita, receptiva, ce relaxeaza si calmeaza, favorizand astfel toate procesele de digestie, respiratie, regenerare, vindecare, eliminare.
Trecem prin posturi precum:

  • Copilul + Ata prin ac
  • Porumbelul cu aplecare spra in fata
  • Siretul
  • Fluturele pe spate
  • Caprioara cu rasucire
  • rasucire la sol (Cat pulling its tail)
    Incheiem practica cu Shavasana, relaxandu-ne complet.

Beneficiaza de pe urma acestei secvente incheieturile corpului, articulatiile, tendoanele, ligamentele, fasciile, dar si majoritatea organelor interne precum: inima, plamani, rinichi, vezica urinara, intestin gros, ficat, vezica biliara, stomac, splina. Impreuna sustin procesul natural al organismului de eliminare si detoxifiere, fie ca e prin piele, plamani, intestin gros sau vezica urinara.
Totodata, sesiunea creeaza spatiul potrivit pentru a ne observa gandurile si atitudinile ce nu ne mai servesc, ce ne paraziteaza mintea si care creeaza ele insele energie toxica, emotii negative, ce influenteaza mai departe sanatatea si starea noastra de bine.

Sa va fie de folos!
Namaste!

https://youtu.be/ga0U_7JIhMU
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment