Detox Vinyasa Yoga

Detox Vinyasa Yoga este o secventa de yoga cu iz de primavara. Daca simti nevoia sa aduci sustinere procesului nostru natural de detoxifiere a organismului, aceasta clasa poate fi de folos. Secventa de azi este un flow ce ajuta, prin posturile rasucite si cu aplecare spre in fata, la eliminarea toxinelor reziduale ramase in corp.
Cateva din posturile prin care trecem sunt:

• Copilul
• Ata prin ac
• Postura mainilor la picioare
• Scaunul cu rasucire
• Fandare inalta
• Rasucirea usoara
• Triunghiul
• Triunghiul rasucit

Detox Vinyasa Yoga – beneficii

Corpul nostru are o inginerie atat de complexa si desavarsita, incat poate sa gaseasca resurse pentru orice provocare. Clasa de astazi potenteaza aceste calitati, prin exercitiile de Vinyasa Yoga. Acestea ajuta sistemul digestiv si eliminator sa functioneze optim. Cum? Prin masajul intern al organelor abdominale, prin optimizarea peristaltismului intestinal, prin imbunatatirea circulatiei si fluxului limfei prin corp. Odata cu eliminarea reziduurilor fizice din corp, exercitiile de yoga sustin si o curatare mentala si emotionala. Detasarea cultivata de yoga si rolul de observator ne faciliteaza sesizarea gandurilor si emotiilor ce nu ne mai servesc. Astfel, putem cu usurinta sa intervenim si sa le indepartam. Este stiut faptul ca atunci cand bolile se manifesta in plan fizic, ele au aparut deja de mult in plan mental-emotional.

Impreuna cu un stil de viata sanatos, ce implica o gandire benefica, emotii pozitive si nu in ultimul rand o alimentatie cat mai simpla si naturala (fara zahar, prajeli sau cantitati prea mari din orice), acest yoga flow contribuie la intampinarea primaverii cu un boost puternic de energie, vitalitate si bucurie.:)

Sa iti fie de folos si spor la practica!

Daca iti sunt utile aceste clase ce ajuta la detoxifiere, incearca si Detox Kundalini Yoga sau Detox Yin Yoga.

Namaste!