fbpx

Detox Kundalini ajuta la buna functionare a organelor digestive, imbunatatind peristaltismul si tranzitul intestinal.

Ne detoxificam continuu de-a lungul vietii. Procesam mancare, ganduri si orice forma de energie. Cand acest flux este neintrerupt si clar, suntem stabili si flexibili. Problema apare cand acumulam mai mult decat producem. Ramanem ingreunati de cenusa metabolismului si de reziduri emotionale vechi.

Corpul si mintea noastra sunt proiectate in mod natural sa ne serveasca in tot ceea ce facem. Ne luam nutrientii din mancare si bautura, procesam informatia si sortam ce e important pentru noi si experimentam o gama larga de emotii. Cand dormim suficient, bem suficienta apa, mancam hrana integrala si naturala, cand pemitem emotiilor sa curga natural si mentinem stresul la un nivel scazut, putem face fata provocarilor mai usor.

De fapt, majoritatea dintre noi nu facem asta. Nu mancam alimente pline de nutrienti si nu bem suficienta apa. Unii dintre noi au fost invatati sa isi blocheze emotiile, in loc sa le permita sa se miste liber si astfel ramanem blocati in sabloane negative. Intr-adevar corpul este proiectat in mod natural sa elimine toxinele din aerul respirat, mancarea ingerata, lichidele baute si experientele prin care trecem. Insa, ritmul vietii si nivelul ridicat de stres la care suntem expusi zilnic, impiedica corpul sa isi indeplineasca functiile corespunzator.

Detox Kundalini – ce este detoxifierea?

Detoxifierea este procesul natural al organsimului de a neutraliza, curata si transforma toxine sau materii nedorite. Ficatul, rinichii, colonul, plamanii, pielea si sistemul limfatic joaca un rol esential in acest proces. Ficatul incativeaza si inlatura substantele daunatoare din substantele pe care o ingeram, inclusiv aditivii alimentari, minerale daunatoare, medicamente toxice si hormoni in exces. Rinichii regleaza nivelul de apa din corp si filtreaza sarea in exces si deseurile din metabolismul celular. Colonul sau intestinul gros elimina resturile ramase in urma digestiei sub forma deseurilor solide. Prin fiecare expiratie, plamanii elimina dioxidul de carbon din corp, un subprodus al respiratiei. Cel mai mare organ al corpului, pielea, elimina deseurile prin transpiratie. Iar sistemul limfatic, ce face parte din sistemul circulator, elibereaza organsimul de toxine, deseuri si alte materii daunatoare, cu ajutorul celulelor albe.

Detoxifierea nu inseamna doar a elibera corpul de toxine. Yoga, sistemul antic de pranayama (exercitii de respiratie), asanas (exercitii fizice) si meditatie poate ajuta corpul fizic si mintea sa curete atat excesul fizic, cat si cel emotional.

Acest set de exercitii misca energia corpului si a mintii, pentru a ne mentine usori si vitalizati. Cand practici orice forma de yoga, daca simti durere la un moment dat, opreste-te imediat. Schimba postura sau pur si simplu, odihneste-te!

Incepem din sezut, cu picioarele incrucisate si ne ajutam de respiratia Kapalabati pentru a inteti „focul digestiv”.

Apoi continuam din picioare cu miscari ale bratelor si trunchiului, ce vor aduce flux de sange proaspat organelor si glandelor digestive.

Sat Nam!

Detox Kundalini
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.

Incearca si aceste clase pentru detoxifiere: Detox Yin Yoga, Detox Vinyasa Yoga sau o alta clasa in stilul Kundalini: Kundalini Yoga pentru incepatori.

Namaste!

Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment