Aceasta meditatie ghidata pentru incredere in sine cu Vajra Mudra echilibreaza cel de-al treilea centru energetic al corpului, Manipura Chakra. „Manipura” inseamna „orasul bijuteriilor” si este localizata la nivelul plexului…
Pornind de la cel de-al doilea centru energetic al corpului, intreg corpul este hranit odata cu aceasta meditatie ghidata cu Svadhisthana Mudra (auto-vindecare). A doua chakra, Svadhisthana chakra, care inseamna…
Instalam o senzatie de impamantare, incredere si siguranta odata cu aceasta meditatie ghidata pentru siguranta cu Chinmaya Mudra. Chakra radacina, Muladhara, care inseamna „baza de sprijin”, este localizata la nivelul…
Aceasta meditatie ghidata pentru vitalitate cu Ratna Prabha Mudra energizeaza si vitalizeaza, echilibrand totodata Dosha Kapha. Constitutia Kapha, compusa din elementele pamant si apa, este caracterizata prin articulatii stabile, o…
„Meditatie ghidata cu Jalashaya Mudra (seninatate)” instaleaza senzatia de calm, liniste, armonie. „Jalashaya” inseamna „lac” si este format din doua cuvinte sanskrite: „jala” inseamna „apa”, iar „shaya” inseamna „calm”, „linistit”…
Aceasta meditatie ghidata pentru curaj cu Abhaya Varada Mudra induce o stare de neinfricare. „Abhaya” inseamna „absenta fricii”, iar „varada” inseamna „implinirea dorintelor”. Aceasta mudra evoca neinfricarea ce vine odata…
Aceasta meditatie ghidata pentru sanatate cu Mani Ratna Mudra contribuie la sanatatea intregului corp, prin mentinerea echilibrului, armoniei si a starii de bine a organismului. „Mani Ratna” inseamna „bijuterie pretioasa”,…
Alergiile sunt usurate si imunitatea sustinuta in aceasta meditatie ghidata pentru imunitate cu Bhramara Mudra. Alergiile reprezinta un raspuns imun excesiv la substante, care in general nu sunt daunatoare. Alergiile…
Aceasta meditatie ghidata pentru anxietate cu Pala Mudra poate fi de folos in tulburari de anxietate, precum fobii, panica sau tulburari obsesiv-compulsive. Frica si ingrijorarea sunt raspunsuri naturale la provocarile…
Aceasta meditatie ghidata pentru depresie cu Vajrapradama Mudra induce sentimentul increderii de neclintit si a entuziasmului in fata vietii. Depresia este o afectiune psihologica, iar printre simptomele ei se numara…
Astazi, ne linistim sistemul nervos cu o meditatie ghidata cu Vyana Vayu Mudra, un gest util si in caz de Scleroza Multipla. Aceasta din urma este considerata o boala autoimuna,…
Durerile de cap sunt usurate, iar tensiunea eliberata cu aceasta meditatie ghidata cu Mahashirsha Mudra. Factorii ce favorizeaza durerea de cap includ postura defectuoasa a corpului, privarea de somn, mese…
Tiroida si intregul sistem endocrin sunt principalii beneficiari in aceasta meditatie ghidata cu Garuda Mudra. Glanda tiroida este un organ al sistemului endocrin, ce regleaza metabolismul. In hipotiroidism, tiroida produce…
Sanatatea inimii este sustinuta cu aceasta meditatie ghidata cu Apana Vayu Mudra. Inima umana este un miracol ingineresc. Ea pompeaza 9000 litri de sange pe zi, 250 milioane intr-o viata.…
Hipertensiunea si problemele sistemului circulator sunt usurate cu aceasta meditatie ghidata cu Vayan Mudra (sistem circulator). Hipertensiunea este presiunea crescuta a sangelui in mod cronic, in artere. Cand sistemul circulator…
Contribuim la o respiratie usoara printr-o meditatie ghidata cu Mira Mudra, utila si in astm. Astmul este o afectiune respiratorie, al carei simptom principal este dificultatea in respiratie, impreuna cu…
Controlul greutatii este sprijinit cu aceasta meditatie ghidata cu Brahma Mudra. Procentul de obezitate sau greutate in exces este din ce in ce mai mare. Genetica isi spune cuvantul, dar…
Contribuim astazi la buna functionare a organelor digestive printr-o meditatie ghidata cu Pushan Mudra. Din punct de vedere al Ayurveda, stiinta straveche a Indiei, digestia optima este cheia sanatatii. Si…