Anahata, cel de-al patrulea centru energetic este echilibrat in aceasta meditatie ghidata cu Padma Mudra (iubire neconditionata).

„Padma” insemana „lotus”, iar Padma Mudra directioneaza respiratia, atentia si energia in dreptul partii frontale a pieptului, instaland o senzatie de usor si deschidere. Acest gest sustine deschiderea chakrei inimii, prin simtirea mai profunda a sentimentelor si a senzatiilor subtile ale inimii, aducandu-le la suprafata pentru a fi traite si imbratisate deplin.

Cum Padma Mudra ne imbunatateste simtirea, ne sprijina in a ne deschide inima catre ceilalti cu compasiune si empatie sporite.

Aceasta mudra directioneaza, de asemenea respiratia si atentia catre glanda timus, sustinand sanatatea sitemului imunitar.

Principale beneficii ale mudrei Padma:

  • echilibreaza cea de-a patra chakra, dezvaluind calitatile esentiale ale inimii
  • sustine sanatatea sistemulor cardio-respirator si imunitar
  • cultiva compasiunea si empatia
  • sprijna tratamentul depresiei

Namaste!

https://youtu.be/Hn064zEbnh0
Apasa aici pentru a deschide direct in Youtube.
Author

Instructor de Hatha, Yin & Restorative Yoga 300H TTC, acreditat de Yoga Alliance U.S.A., Tehnician nutritionist, Terapeut Theta Healing

Write A Comment